患者航哥(化名)体重204斤,EMI37.kg/m2,术前诊断:1.代谢综合征2.2型糖尿病3.重度睡眠呼吸暂停低通气综合征4.脂肪肝5.右叶结节性甲状腺肿(C-TIRADS4A级)6.腺样体残体7.黑棘皮病8.幽门螺旋杆菌感染9.III度扁桃体肥大10.腹型肥胖(腹围116.2cm)
谈起自己的肥胖史,航哥说自己也没什么特别爱吃的,什么都吃,但是特别酷爱喝甜饮料,每天甜饮料至少要喝2~3瓶!
为此,王存川教授表示,喝饮料容易发胖的原因主要有以下几点:
糖分摄入过多:饮料中往往含有大量的糖分,如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等。这些糖分摄入过多后,如果短时间内无法被身体消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,导致发胖。
热量摄入过高:饮料中除了糖分,还可能含有其他高热量成分,如脂肪、蛋白质等。长期大量摄入这些高热量成分,超过身体需要的能量,就会造成能量过剩,最终转化为脂肪堆积。
替代饮食:喝饮料往往不能替代正常的饮食。如果只喝饮料而不吃主食,会导致身体摄入的营养不均衡,同时也容易让身体产生饥饿感,进而引发对高糖、高脂肪食物的渴望,增加发胖的风险。
饮用频率和量:如果经常大量喝饮料,尤其是含糖饮料,会导致身体持续摄入过多的糖分和热量,从而增加发胖的可能性。
因此,为了保持健康的体重,建议适量饮用饮料,尤其是含糖饮料,并尽量选择低糖、低热量的饮品。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防发胖的关键。